Retraite de yoga (Démo)

Niché au cœur des Laurentides, à seulement 45 minutes de Montréal, le Domaine des Sources vous accueille pour une retraite pensée comme une parenthèse hors du temps. Loin du bruit et des sollicitations permanentes, cette semaine s'adresse à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se reconnecter à leur corps et de retrouver une respiration plus ample. Chaque journée s'articule autour de deux séances de yoga (Hatha doux au lever du soleil, Yin en fin de journée), de temps de méditation guidée, et de moments libres pour marcher en forêt, lire, ou simplement ne rien faire — ce qui, souvent, est le plus difficile. Les repas, végétariens et confectionnés à partir de produits locaux et de saison, sont pensés comme un prolongement de l'expérience : manger en pleine conscience, savourer sans culpabilité. Aucune expérience préalable en yoga n'est nécessaire. Cette retraite s'adresse à toute personne en quête de ressourcement, quel que soit son niveau de pratique.